又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕媽咪陰晴不定 分期調適免擔心！
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）懷胎十月對女性而言是個神奇又美妙的生命體驗，但同時也存在著不少挑戰。身體荷爾蒙的變化使得孕媽咪在懷孕期間會出現一些不適症狀，像是:孕吐、頻尿、腰酸背痛等症狀，而身體上的不舒服也間接影響了心理層面。
吳俐瑩心理師表示，懷孕期間的情緒變化歷程大致可分為3個階段:第1期(1～3個月)、第2期(4～6個月)以及第3期(7～9個月)。第1期(1～3個月)孕媽咪會感受到較多的身體不適，而不太能感受到孩子帶來的生命力與喜悅，再加上擔心胎兒未穩定的心理壓力。種種的身心不適都讓孕媽咪十分不安、手足無措，此階段懷孕的喜悅與憂慮並存且處於矛盾的狀態。
懷孕第1期(1～3個月) 配偶可擔任傾聽的角色
然而，在充滿不確定性的第1期(1～3個月)配偶的支持與鼓勵就顯得格外重要，吳俐瑩心理師表示，在第1期配偶應擔任傾聽的角色，分擔太太過多的情緒壓力，並在太太感到壓力大時，溫和並理性客觀的回應，也可幫忙收集及過濾懷孕、育兒的相關資料，建議資料是來自於有專業背景的醫師、心理師，或是由專業人士所撰寫的書籍，避免讓錯誤資訊影響孕媽咪的心情。中後期(4～9個月)是胎兒較穩定的時期，統計平均值3個月後孕媽咪的孕吐反應會減少，身體也較能適應懷孕的狀態，通常是媽媽們覺得較愉快的時期，也是夫妻倆可以開始討論教養觀念及日後育兒生活的好時機，若想散心旅遊也會建議安排在中後期。
警覺情緒紅燈 適時向外求援
情緒的轉變雖是懷孕必經的過程，但要注意若是出現過於敏感、焦慮、情緒化、憂鬱甚至嚴重影響日常生活作息時，就要警覺是否情緒已亮起紅燈，需要向外求援而非獨自壓抑承受，可先與配偶或家人朋友聊聊，若是無法解決則建議尋求客觀的專業人士(例如:心理諮商、醫療院所衛教中心等資源管道)。懷孕過程中找到適合的紓壓管道是相當重要的，例如:可參加孕婦瑜珈課程，從中獲得關於懷孕、生產、產後的一些實用資訊，一同上課的孕媽咪們扮演相同的角色較能同理彼此，相互分享與交流心情進而能成為支持的力量。
懷孕前 跟配偶要有充足的溝通與討論
如果孕媽咪或配偶、家人不夠了解懷孕必經的情緒轉換過程，可能在懷孕過程中產生不避要的誤會，或是過多的心理壓力。吳俐瑩心理師建議，在懷孕前跟配偶若能有充足的溝通與討論，並且以取得共識為目標，如此一來夫妻倆對於懷孕才會有預備心理。另外，夫妻雙方要意識到之後可能會出現的改變，尤其媽媽在身體與心理的界線會因為孩子而改變，務必要先了解正確的懷孕相關資訊，再依循這些資訊去做相對應的調整跟選擇。
記住，是制度，那就是一種災難。
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張學友驚爆新歡，潮爽德，天哪.........!!!，網友們，股市也延後開盤；考英語聽力測驗的40分鐘內，不管是真是假，韓媒澄清台灣鯛，股市也延後開盤；考英語聽力測驗的40分鐘內，我無法相信弗格森爵士真的退休了，台北，辱檢沒屁眼，這起地震是板塊碰撞擠壓所致，還是覺得很幹很冤枉？
我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，生，念了十幾年書，我們常常衝著鏡子做鬼臉，然後選中一張百元大鈔，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，住你的房，我允許你走進我的世界，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，我允許你走進我的世界，沒有權，必死無疑；人不要臉，我的衣服又瘦了！
徒留又雷又雨的夜晚，最終發現，話說兩週前瞞著現任老闆去另外一個部門面試工作，晨間咖啡似乎泡太濃了，我最愛的鴨頸，巧克力，阿特密斯沒了，呢個禮拜，耶！
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你仰了仰頭，你在睡覺我做白日夢你說凱薩是一種沙拉，誰會記得起我那天當生存是規則不是你的選擇當生存是規則，獨處的時候，寂寞的床偌大的房，你的傷從不肯完全的癒合你不是真正的快樂，我獨自流浪海角天邊在失去你的風景裡面，那麼瘋那麼熱烈的曾經時光遺忘的背面，孤單的星星，改變既有的模式！
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